Разработано jtemplate модули Joomla

Разработано jtemplate модули Joomla

Регистрируйся и покупай в крупнейших интернет-магазинах с хорошей скидкой!

Разработано jtemplate модули Joomla

7 гып (2 желтый пояс)

( 3 Голосов ) 

Требования к аттестации:

для сдачи экзамена на 7 гып ученик допускается после завоевания I - III места на первенстве города или гимназии.

 

1. Чаги Сул - техника выполнения ударов ногами:

Из стойки ап соги:

Двит чаги - прямой удар пяткой с поворотом через спину 

Сево чаги  - круговой удар в голову снаружи-вовнутрь внутренним сводом стопы

Чаги-джируги - связки из удара ногой и удара рукой:

  • Ап чаги - баро джируги - прямой удар ногой вперед и разноименный удар кулаком
  • Доллио чаги - баро джируги - круговой удар ногой и разноименный удар кулаком
  • Йоп чаги - баро джируги - прямой удар ребром стопы  с поворотом и разноименный удар кулаком
  • Двит чаги - баро джируги - удар пяткой с разворотом через спину и разноименный удар кулаком

2. Макки Сул - техника выполнения блоков руками:

Хансонналь макки - блок ребром одной ладони, второй кулак на поясе

3. Джируги Сул - техника выполнения ударов кулаком:

Ольгуль джируги - удар кулаком в верхний уровень

4. Чиги Сул - техника выполнения рубящих, круговых ударов руками:

Меджумок нерио чиги - удар мягкой частью кулака сверху вниз

5. Пхумсе - формальный комплекс в тхэквондо:

Пхумсе тхэгук и джан - второе пхумсе и пхумсе тхэгук иль джан

6. Сэбон Кйоруги - 3-х шаговый поединок с соперником:

Трехшаговый поединок с защитой от прямого удара кулаком с помощью блоков сонналь макки и хансонналь макки

7. Теория:

Терминология пхумсе тхэгук и джан

Название ударных частей тела

8. ОФП:

Отжима- ния Подъем корпуса Лягушка Прыжки из положения присев Удары из положения присев
юноши 20 25 25 15 20
девушки 15 20 15 15 20

 

Пхумсе Тхэгук и-джан


              

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи