Разработано jtemplate модули Joomla

Разработано jtemplate модули Joomla

Регистрируйся и покупай в крупнейших интернет-магазинах с хорошей скидкой!

Разработано jtemplate модули Joomla

5 гып (2 синий пояс)

( 1 Голос ) 

Требования к аттестации:

для сдачи экзамена на 5 гып ученик допускается после завоевания III - 6 места на Первенстве, Чемпионате области, или одержать две победы на внешних соревнованиях

 

1. Чаги Сул - техника выполнения ударов ногами:

Момдоллио йоп чаги - прямой удар ребром стопы после разворота через спину

Момдоллио двит чаги - прямой удар назад с разворотом через спину

Момдоллио фурио чаги - круговой удар с разворотом корпуса через спину

2. Конкик - техника выполнения связок из ударов ногами:

Миро чаги (прямой удар-толчок ногой), нерио чаги (удар сверху вниз), бандаль чаги (боковой удар в форме полумесяца).

3. Твие Чаги Сул - техника выполнения ударов ногами в прыжке:

Твие ап чаги - удар ап чаги в прыжке

4. Макки Сул - техника выполнения блоков руками:

Батансон момтон макки - блок  ладонью на среднем уровне

Бакат пальмок макки - блок  внешней стороной предплечья на среднем уровне

Аре хечо макки - блок двумя руками на нижнем уровне

Макки - джируги - чаги - связка из блока, удара рукой и удара ногой (выполнять в ап куби):

  • Аре макки - баро джируги - ап чаги - блок нижнего уровня, разноименный удар кулаком и прямой удар ногой вперед
  • Момтон баккат макки - баро джируги - долио чаги - блок среднего уровня изнутри-наружу, разноименный удар кулаком и круговой удар ногой
  • Момтон ан макки - баро джируги - йоп чаги - блок среднего уровня снаружи-внутрь,  разноименный удар кулаком и удар ребром стопы с поворотом
  • Ольгуль макки - баро джируги - момдоллио двит чаги - блок верхнего уровня, разноименный удар кулаком и удар пяткой с разворотом через спину

5.  Джируги Сул - техника выполнения ударов кулаком:

Йоп джируги - из стойки чучхум соги прямой удар кулаком в сторону

Дубон джируги - два прямых удара кулаком в стойке ап куби

6. Чиги Сул - техника выполнения рубящих и круговых ударов руками:

Джебипум сонналь мок чиги - одноименный блок верхнего уровня ребром ладони и разноименный удар ребром ладони в скрученной стойке (в форме ласточкиного хвоста)

7. Чируги Сул - техника выполнения тычковых и колющих ударов руками:

Пьен сонкут сево чируги - колющий удар кончиками пальцев, ладонь вертикально, пальцы плотно прижаты друг к другу.

8. Пхумсе - формальные комплексы тхэквондо:

Пхумсе тэгук са джан - четвертое пхумсе и одно пхумсе по выбору, одно пхумсе по требованию

9.  Ханбон Кйоруги - техника выполнения одношагового спарринга:

Спарринг по три различных приема на каждый уровень

10. Чачинбалль - техника выполнения передвижений:

Один шаг со сменой стойки, двухшаговый стэп

11. Теория:

Зачетные очки на соревнованиях, терминология Пхумсе тэгук са джан

12. ОФП:

 Отжима ния  Подъем корпуса   Лягушка  Прыжки через препятствие  Удары из положения присев  Шпагат
юноши 40  40 30  10 40  +
девушки 25  30 20  10 40  +

          

Пхумсе Тхэгук са-джан


Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи